Bases de datos de meditación

Bibliografía sobre meditación del Instituto de Ciencias Noéticas

Compilado y editado por Michael Murphy, cofundador del Instituto Esalen, en colaboración con Steven Donovan. Ahora actualizado y disponible como catálogo en línea con función de búsqueda, con citas, resúmenes y, cuando estén disponibles, artículos completos.

El Instituto de Investigación de Meditación HeartMath

Si busca "Meditación", encontrará (según el último recuento) 111 estudios realizados por este grupo de científicos.

Investigación e iniciativas del Mind & Life Institute: Mapeando la mente

Esta organización sin fines de lucro organiza artículos e investigaciones realizadas por los principales neurocientíficos del mundo que trabajan en conjunto con meditadores budistas tibetanos experimentados bajo los auspicios del Dalai Lama del Tíbet.

Enlaces web

Biofeedback, Yoga y Estados Alterados de Conciencia

Artículo de Swami Tapasmurti Saraswati, fundador de Yoga Magazine. Basado en la investigación de Cade y en Mind Mirror.

"Mente Despierta Secuencial"

Artículo de Anna Wise. Publicado por FutureHealth.org, "Winter Brain Papers", 2007.

Meditación y neurofeedback

Artículo de Tracy Brandmeyer y Arnaud Delorme, Frontiers in Psychology/Consciousness Research, octubre de 2013.

Neurofeedback EEG para optimizar el rendimiento: Análisis de los resultados cognitivos y afectivos en los participantes.

Estudio publicado por Science Daily en julio de 2014. Los ensayos de meditación con neurofeedback mostraron ganancias en participantes sanos y de edad avanzada en atención sostenida, orientación y atención ejecutiva, memoria, habilidades psicomotoras complejas, memoria procesal implícita, memoria de reconocimiento, vínculo perceptivo, inteligencia, estado de ánimo y bienestar.

Primera evidencia directa de cambios neuroplásticos tras el entrenamiento de ondas cerebrales.

Estudio publicado por Science Daily en marzo de 2010. Se observaron cambios significativos en la plasticidad cerebral con 30 minutos de entrenamiento de ondas cerebrales alfa controlado voluntariamente por día, lo que induce un cambio duradero en la excitabilidad cortical y la función intracortical.

La meditación reconecta la atención y la emoción, aumenta el grosor cortical

Kang Do-Hyung, et al. Estudio publicado en Social, Cognitive and Affective Neuroscience, Actas de la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos de América.

La meditación estabiliza la atención y la memoria de trabajo

Estudio de Amishi Jha y otros. Artículo publicado en la revista New York Times.

El entrenamiento de atención plena Alpha reduce el estrés, el dolor crónico y las recaídas de la depresión. y conduce a una mejor regulación cognitiva y metacognición

Estudio de CE Kerr, et al., Frontiers in Human Neuroscience, publicado en PubMed.gov.

La meditación disminuye la depresión y aumenta la compasión; los cambios cerebrales persisten

Estudio de G. Desbordes, et al. Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa, NIH

La ciencia del despertar: el cerebro humano está programado para la iluminación

Artículo de Eric Hoffmann, Ph.D. Nuevo cerebro, nuevo mundo

El entrenamiento de ondas cerebrales gamma aumenta la felicidad

Estudio realizado por Frontiers in Science. Indexado en la bibliografía sobre meditación del Instituto de Ciencias Noéticas.

Sincronía Gamma y Conciencia de Unidad

Artículo sobre «onda gamma». Wikipedia, con referencias.

Escaneos cerebrales de monjes muestran que la meditación altera la estructura y el funcionamiento.

Artículo de Sharon Begley. Science Journal/Wall Street Journal, noviembre de 2004.

Los meditadores de larga duración autoinducen sincronía gamma de alta amplitud durante la práctica mental.

Estudio de Antoine Lutz, et al., Actas de la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos.

"Cómo volverse más inteligente, una respiración a la vez"

Artículo de Lisa Takeuchi Cullen, revista Time, enero de 2006

Vídeos

"Cómo la mente puede transformar nuestro cerebro"

La neurocientífica Sara Lazar presenta una charla TEDx en Cambridge (2011), 8:33 minutos

Los beneficios de la meditación: neuroplasticidad, neurogénesis, aumento de la empatía y la compasión, reducción del estrés y las emociones negativas en la amígdala.

Atención plena e integración neuronal: relaciones y reflexión sobre el cultivo del bienestar

Daniel Siegel, MD presenta una charla TEDx en Studio City (2012), 18:26 minutos

"Yo" y autorregulación: cómo la autorreflexión y la autorregulación conscientes integran los cerebros reptilianos, mamíferos y humanos (corticales) para una mayor salud y bienestar

Gamma de 40 Hz y estados superiores de conciencia

Dra. Beverly Rubik, Instituto de Ciencias de Frontera. Presentación en 3 partes, 21 minutos en total.

"Transforma tu mente, cambia tu cerebro"

Google TechTalk por Richard J. Davidson, Ph.D., 1:05:21 minutos

Contenido: neuroplasticidad, epigenética, meditación: el cultivo de la compasión, acoplamiento neurocardíaco, cambios demostrables en nuevos meditadores, frecuencias gamma, estabilidad atencional, mejoras del sistema inmunológico, predicciones sobre la futura omnipresencia de la meditación.