Database di meditazione

Bibliografia sulla meditazione dell'Istituto di Scienze Noetiche

Compilato e curato da Michael Murphy, co-fondatore dell'Esalen Institute, in collaborazione con Steven Donovan. Ora aggiornato e disponibile come catalogo online consultabile con citazioni, abstract e, quando disponibili, articoli full-text.

L'istituto di ricerca sulla meditazione HeartMath

Cercando "Meditazione" si trovano (all'ultimo conteggio) 111 studi condotti da questo gruppo di scienziati.

Ricerca e iniziative del Mind & Life Institute: mappare la mente

Questa organizzazione senza scopo di lucro organizza articoli e ricerche condotte dai più importanti neuroscienziati del mondo, in collaborazione con esperti meditatori buddisti tibetani, sotto gli auspici del Dalai Lama del Tibet.

Collegamenti web

Biofeedback, Yoga e Stati Alterati di Coscienza

Articolo di Swami Tapasmurti Saraswati, fondatore di Yoga Magazine. Basato sulla ricerca di Cade e Mind Mirror.

"Mente risvegliata sequenziale"

Articolo di Anna Wise. Pubblicato da FutureHealth.org, "Winter Brain Papers", 2007.

"Meditazione e Neurofeedback"

Articolo di Tracy Brandmeyer e Arnaud Delorme, Frontiers in Psychology/Consciousness Research, ottobre 2013.

"Neurofeedback EEG per l'ottimizzazione delle prestazioni: una revisione dei risultati cognitivi e affettivi nei partecipanti"

Studio pubblicato da Science Daily nel luglio 2014. Le prove di meditazione con neurofeedback hanno mostrato miglioramenti nei partecipanti sani e anziani in attenzione sostenuta, orientamento ed attenzione esecutiva, memoria, abilità psicomotorie complesse, memoria procedurale implicita, memoria di riconoscimento, legame percettivo, intelligenza, umore e benessere.

“Prima prova diretta di cambiamenti neuroplastici a seguito di allenamento delle onde cerebrali”

Studio pubblicato da Science Daily nel marzo 2010. Cambiamenti significativi nella plasticità cerebrale osservati con 30 minuti di allenamento volontario-controllato delle onde cerebrali alfa al giorno, inducendo un cambiamento duraturo nell'eccitabilità corticale e nella funzione intracorticale.

La meditazione riprogramma l'attenzione e l'emozione, aumenta lo spessore corticale

Kang Do-Hyung, et al. Studio pubblicato in Social, Cognitive and Affective Neuroscience, Proceedings of the National Academy of Sciences degli Stati Uniti d'America.

La meditazione stabilizza l'attenzione e la memoria di lavoro

Studio di Amishi Jha, et al. Articolo pubblicato sul New York Times Magazine

L'allenamento Alpha Mindfulness riduce lo stress, il dolore cronico e le ricadute della depressione, e porta a una migliore regolazione cognitiva e metacognizione

Studio di CE Kerr, et al. Frontiers in Human Neuroscience, pubblicato da PubMed.gov

La meditazione riduce la depressione e aumenta la compassione; i cambiamenti cerebrali persistono

Studio di G. Desbordes, et al. Centro nazionale per la medicina complementare e alternativa, NIH

Scienza del Risveglio: il cervello umano è predisposto all'illuminazione

Articolo di Eric Hoffmann, Ph.D. Nuovo cervello-nuovo mondo

L'allenamento delle onde cerebrali gamma aumenta la felicità

Studio condotto da Frontiers in Science. Indicizzato in Institute of Noetic Sciences Bibliography on Meditation

Sincronia Gamma e Coscienza Unitaria

Articolo su "Gamma wave". Wikipedia, con riferimenti

"Le scansioni del cervello dei monaci mostrano che la meditazione altera la struttura e il funzionamento"

Articolo di Sharon Begley. Science Journal/Wall Street Journal, novembre 2004

"I meditatori a lungo termine auto-inducono la sincronia gamma ad alta ampiezza durante la pratica mentale"

Studio di Antoine Lutz, et al. Atti della National Academy of Sciences degli Stati Uniti

"Come diventare più intelligenti, un respiro alla volta"

Articolo di Lisa Takeuchi Cullen, Time Magazine, gennaio 2006

Video

"Come la mente può rimodellare il nostro cervello"

La neuroscienziata Sara Lazar presenta un TEDx Talk a Cambridge (2011), 8:33 minuti

I benefici della meditazione: neuroplasticità, neurogenesi, aumento dell'empatia e della compassione, riduzione dello stress e delle emozioni negative nell'amigdala.

Mindfulness e integrazione neurale: relazioni e riflessione sulla coltivazione del benessere

Daniel Siegel, MD presenta un TEDx Talk a Studio City (2012), 18:26 minuti

"Sé" e autoregolamentazione: come l'auto-riflessione consapevole e l'autoregolamentazione integrano il cervello rettiliano, dei mammiferi e dell'uomo (corticale) per una maggiore salute e benessere

Gamma 40Hz e stati di coscienza superiori

Beverly Rubik, Ph.D., Institute for Frontier Sciences. Presentazione in 3 parti, totale 21 minuti

"Trasforma la tua mente, cambia il tuo cervello"

Google TechTalk di Richard J. Davidson, Ph.D., 1:05:21 minuti

Contenuto: neuroplasticità, epigenetica, meditazione: la coltivazione della compassione, accoppiamento neurocardiaco, cambiamenti dimostrabili nei nuovi meditatori, frequenze gamma, stabilità dell'attenzione, miglioramenti del sistema immunitario, previsioni sulla futura pervasività della meditazione.